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お知らせ
🌟最新コラムのご案内【大人の睡眠教室】🌟
ホリスケアアカデミー介護美容講師 吉本智美が贈る、
美と健康のための情報満載のコラムを更新しました！
「睡眠」は、心身の健康や美容に欠かせない重要な要素です。
特に大人世代になると、睡眠の質が美容や日々の活力に大きな影響を与えることをご存じでしょうか？
このコラムでは、睡眠のメカニズムや質の良い睡眠を得るための具体的なアドバイスを、
介護や美容の視点から解説しています。
リラックスできる夜の過ごし方や、すぐに実践できるヒントが満載！
睡眠に悩む方、日々の疲れをしっかり癒したい方、ぜひこちらの記事をご覧ください。
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